Эта диета весьма популярна. Способствует популярности минимум два фактора. Ее рекламируют, ссылаясь на звезд Голливуда, в частности, на Дженнифер Энистон, которой худеть, поглощая детское питание, впервые предложила известный звездный фитнес-тренер Трейси Андерсон. В числе ее последовательниц называют также Гаагу, Бейонсе и Уизерспун. А еще эта диета веселая и милая, поскольку помогает «вернуть детство», дает возможность почувствовать себя ребенком, побаловать себя любимую детскими вкусняшками.

Диета на детском питании

Что сказать об эффективности «детской» диеты и ее влиянии на здоровье? Она недостаточно сбалансирована, но в качестве краткосрочной ее применять вполне можно. За счет сокращения потребления калорий до самого минимума, она считается довольно эффективной. Расстаться детская еда помогает с тремя килограммами в неделю.

Есть четыре варианта использования детского питания для «похудательных» целей. Первый – самый жесткий. Только детское питание.

Вариант 1. Только детское

В тот час, когда мы решаем худеть на детском питании (а принять такое решение просто, достаточно представить себе нежный и восхитительный вкус натурального детского пюре и взглянуть на ассортимент, который сегодня предлагается магазинами), мы отправляемся в магазин и покупаем… 70 баночек пюреобразной вкуснятины из мяса-рыбы-печени, овощей-фруктов. Овощи выбираем некрахмалистые. И еще 30 баночек – творожно-йогуртовых.

И все – диета началась. Не менее четырех раз на дню открываем несколько симпатичных баночек, в три секунды съедаем, баночки выбрасываем. Выбрать можете любые 10-12 баночек в день. На завтрак, конечно, логичнее кушать пюрированные фрукты и творожки-йогурты. Ими же перекусывать. В обед и на ужин – мясные-овощные. Но, в принципе, дело ваше. Главное, чтобы в пюре не было сахара.

Не нужно покупать быстрые кашки. В кашках – добавки для роста, сахар и сухое молоко. Можно пить сок (тоже детский и тоже несладкий). Пару раз в день разрешено побаловать себя зеленым чайком. И необходимо употреблять воду.

Вот такая красота. Никаких немытых тарелок и грязных кастрюль. Масса свободного от готовки времени. Отсутствие необходимости ходить в магазин и заботиться о меню на завтра. Один позитив!

Диета на детском питании
Диета на детском питании

Эту радужную картину немного портят кое-какие негативные факторы.

  1. Непривычные вкусовые ощущения. Поначалу это может показаться интересным. Но очень скоро «пресность» станет скучной. Это способно спровоцировать нешуточный срыв в сторону остренького и солененького. А за ним пойдет и «нормальная» еда, причем в неимоверных количествах.
  2. Мизерность порций. Конечно, для крошки-малышки 150 г пюре – это очень много. Но для человека взрослого – на один зуб. Поэтому вас постоянно будет слегка (а может и не слегка) беспокоить чувство голода.
  3. «Праздник» желудка. Праздник в кавычках, потому что если сначала желудок обрадуется тому, что ему, собственно, нечего переваривать, то вскоре он начнет возмущаться и скучать без работы. То же самое – ваши челюсти и зубы, привыкшие жевать. И ваш кишечник, нуждающийся в чем-либо посущественнее, чем пюре. Долго так продолжать абсолютно не получится. Поэтому строгая «детская» диета может быть только краткосрочной.
  4. Интерес окружающих. Конечно, вас будут «доставать» вопросами, почему это вы кушаете детское питание. Особенно коллеги по работе во время совместного ланча. Но, с точки зрения удобства, пюре очень хорошо для ссобоек. Поэтому, если вы стойко отошьете всех любопытствующих, для рабочего перекуса это очень неплохой вариант.
  5. Недешевость. Подсчитайте стоимость ста баночек детского питания. Бывают диеты и подешевле. Хотя, удобством и свободным временем несколько компенсируется. Для тех, кто может себе позволить, вопрос цены не стоит.
  6. Противопоказания. Их немало. В любом случае нужна рекомендация врача. А если вы имеете хронические болезни, у вас в анамнезе анемия, вы страдаете от неполадок в сердечно-сосудистой системе, имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ваша нервная система не в порядке – категорически нельзя. Спортсменкам-активисткам тоже не рекомендуется – слишком мало калорий.

Вариант 2. Не только детское

Комбинированный вариант намного человечнее и гуманнее. Он предполагает «подкормку» нормальными продуктами. Конечно, это отварные или сырые овощи и отварное же нежирное мясо, а также низкокалорийные овощные супчики. Это вы кушаете в обед. А в остальные 3-4 приема с удовольствием лакомитесь детским питанием. На такой диете можно находиться полмесяца. Но этого времени вполне достаточно для организма, чтобы ничем ему не навредить.

Диета на детском питании

Дневное меню
Завтракаем овощным пюре (или фруктовым) – 2-3 баночки.
Второй завтрак – выбираем либо йогурт, либо детский творожок.
Обед, как договорились, обычная диетическая взрослая пища.
Полдник – фруктовое пюре, в количестве 2-3 баночек.
Ужин – мясное пюре (или рыбка, субпродукты), овощное, творожок. Всего не больше 250 г.
Если будет голодно, можно на ночь еще парочку фруктовых баночек скушать.

При этом варианте голод не такой острый, желудок все-таки иногда работает, калории в дефиците, но не катастрофическом. Словом, эффект сохраняется, вреда – меньше.

Диета на детском питании

Вариант 3. Экспресс-день

Если нужно минус один килограмм «вчера». Можете денек посидеть на «детском» рационе. Но только денек. Затем возвращаемся к нормальной жизни. Конечно, соблюдая некоторые общие ограничения, как-то: белый хлеб, сладкое, жаренное, ну, да вы сами знаете.

Диета на детском питании

Вариант 4. Доппитание

Этот вариант может быть длительным. В нем питание для малышей рассматривается не как основное, а как замена перекусам при основной диете. То есть, вы соблюдаете какую-либо диету, а вместо того, чтобы мучиться голодом между приемами пищи, съедаете баночку-другую творожка или йогурта с натуральным наполнителем или фруктового пюре без сахара.

Диета на детском питании
Диета на детском питании

Чем хороши упаковки с детским питанием, так это указанием состава и количества калорий на этикетке. Вы всегда будете знать, сколько калорий вы съели, и какие витамины перекочевали в ваш организм из крохотной детской баночки.

Если вы забыли или не успели купить себе «детский» обед – это всегда можно легко сделать в любом магазине.

Если вы имеете заболевание ЖКТ или по каким-либо другим причинам (к примеру, протезирование) не можете временно кушать твердую пищу, «детская» диета – настоящее спасение.

Во время диеты вы привыкаете к маленьким порциям и в дальнейшем сможете не переедать.

Детское питание полезно, натурально, без соли, консервантов и жиров. К тому же – проходит специальный контроль качества.

В принципе, можно попробовать.

Диета на детском питании

TEXT.RU - 100.00%

Текстовое наполнение сайта является 100% уникальным авторским контентом. Любое копирование данного контента для дальнейшего распространения запрещено. Несанкционированное копирование и использование текста или любой его части влечет за собой юридическую ответственность. По всем вопросам использования текстов обращайтесь Chef-words@yandex.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ