Звезды Голливуда – непревзойденные сами себе диетологи. Они обязаны не только следить за своей внешностью и быть все время «при параде», но и держать в форме свое тело. Поэтому актрисы постоянно сидят на диетах, причем, на самых эффективных.

Диеты звезд Голливуда – самые разные, но в их основе одно: надо меньше есть. Разрабатываются они с помощью диетологов, с учетом не только индивидуальных особенностей той или иной звезды, но и ее образа жизни. Плюс абсолютно все звезды дружат со спортом. Кто-то увлекается шейпингом, кто-то пилатесом, кто-то йогой. Но кто нам мешает попробовать схему питания как у звезды и подобрать что-нибудь для себя.

Актриса Деми Мур предпочитает есть все сырым

Многодетная мама и мегазвезда Деми Мур предпочитает питаться продуктами, не прошедшими термическую обработку. Причем, фигуру имеет в свои «за сорок» великолепную. Меню следующее.

  • Первый прием пищи. Салат из фруктов, миндальные орехи 50 г, семечки тыквы 30 г, пророщенная пшеница одна ложка. Плюс стакан молока обезжиренного.
  • Второй прием пищи. Салат из овощей. Ничего экзотического – капуста, огурец, помидор, салатные листья. На второе – бобовые (преимущественно чечевица, соя, фасоль – тушеные или отварные). Заправка – оливковым маслом.
  • Третий прием пищи. Овощной супчик. Можно все овощи, кроме картошки, хорошо брокколи, обязательно морковь. Еще маленький кусочек самого маложирного сыра (50 г), горсть семечек подсолнечника и на десерт – 150 г любых ягод.
Диеты звезд Голливуда
Диеты звезд Голливуда

Актриса Джулия Робертс – плюс лосось

На чем только она не худела – суперзвезда Джулия Робертс! Кажется, все перепробовала. Наконец, нашла свой метод – лосось. Именно с ней Джулия избавляется быстро от ненужных кило. Разумеется, лосось она отваривает или готовит на пару.

  • Первый прием пищи. На завтрак, вернее, еще до завтрака звезда всегда выпивает стакан воды (не холодной). Затем ест стограммовую порцию лосося с ложкой овсяной каши. На сладкое – одно яблоко. В завершение столь «обильной» трапезы – выпивает стаканчик минералки.
  • Второй прием пищи. Порция лосося уже побольше – 250 г. К рыбке – листовой салат, к которому добавляется оливковое масло и немного сока лимона. И снова минералка.
  • Третий прием пищи. Звезда тоже съедает лосось, порция, как в обед, плюс немного овощей и зеленый чай. Завершает свой день Джулия, как и начинает – водой.
Диеты звезд Голливуда
Диеты звезд Голливуда

Актриса Кэти Холмс – энергия мюсли

Кэти Холмс любит «плотно» позавтракать. Основа ее диетпитания – тоже рыба, овощи и мюсли.

  • Первый прием пищи. На завтрак энергичная звезда съедает порцию мюсли с фруктовым соком (сок заливает в мюсли).
  • Второй прием пищи. На обед – отварная рыбка с любыми сырыми овощами. В течение дня неограниченно пьет воду, иногда – зеленый чай.
  • Третий прием пищи. На ужин Кэти ест только овощи.
Диеты звезд Голливуда
Диеты звезд Голливуда

Как видите, диеты звезд Голливуда аскетичны. Из-за аскетичности они эффективны. Поэтому – краткосрочны. «Побаловать» себя стограммовыми порциями лосося можно неделю, максимум две. Эти диеты имеют цель – быстрое сбрасывание 4-5 килограммов. А дальше необходима правильная система сбалансированного питания. Особенно если ваш лишний вес больше десяти кило.

TEXT.RU - 100.00%

Текстовое наполнение сайта является 100% уникальным авторским контентом. Любое копирование данного контента для дальнейшего распространения запрещено. Несанкционированное копирование и использование текста или любой его части влечет за собой юридическую ответственность. По всем вопросам использования текстов обращайтесь Chef-words@yandex.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ