Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми

С чего вы начинаете утро? С большой чашки кофе со сливками и сахаром и пирожного, с маленькой чашечки черного кофе и шоколадки, со стакана крепкого чая и круасана… Вариантов множество и все они не те. Потому что утро должно начинаться с ухода за зубами.

Даже если на завтрак вы едите полезнейшую овсянку на воде или выпиваете коктейль из обезжиренного йогурта с  проростками и фруктами, зубы чистить все равно надо. Это знают все, включая малых детей. Соблюдают далеко не все, к сожалению. Поэтому такой популярной и прибыльной в нашем мире является профессия стоматолога. Когда зубы «заканчиваются» , люди готовы отдать последние деньги и купить на них новые зубы. Между тем, несложными гигиеническими процедурами, проведенными правильно и во время, а также своевременными визитами к стоматологу, можно сохранить здоровье зубов и продлить их жизнь до самой своей старости. Начните уход за зубами прямо сейчас. Для этого понадобится семь простых вещей.

Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми

Семь правил ухода за зубами

1. Чистим зубы регулярно так, как это делать рекомендуют стоматологи (посмотрите видео в конце статьи). Щетку приобретаем средней мягкости/жесткости и меняем ее каждые восемь недель.

2. При чистке зубов очищать обязательно: язык, десны и внутреннюю поверхность щек. Делается это специальной щеткой (она шире, чем зубная и щетина на ней расположена полукружьем) или обратной стороной щетки, предусмотренной для этого, или специальным скребком (язык). Зубы чистим дважды, остальной рот – раз в день.

3. После еды для очистки пространства между зубами пользоваться нужно зубной нитью.

Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми
Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми

4. Если нет возможности после еды почистить зубы, сполосните рот водой или пожуйте несколько минут жевательную резинку (без сахара).

5. Используйте в течение дня ополаскиватели или очищающие спреи для полости рта. Они позволят удалить бактерии и остатки пищи в тех местах, которые остаются недоступными щетке и нити.

6. Откажитесь от сахара и большого количества сладостей. Это не только для здоровья зубов не полезно.

7. Пожалейте свою эмаль и предохраните ее от слишком горячего/холодного и от механических повреждений (которые могут появиться при разгрызании орехов, например, или открытии крышек). своих зубов.

Зубная паста

Должна быть соответствующая вашим стоматологическим проблемам. Тонкая эмаль, налет, кариес, камни, слабые десны.

Паст сегодня очень много, но лучше покупать те, которые действуют точечно на 2-3 фактора, чем защищающие от всех проблем сразу 24 часа в сутки.

Причем, приобретать пасту для чистки зубов нужно не в супермаркете, а в аптеке.

И особенно внимательно стоит отнестись к пастам, которые содержат фтор. Этот элемент необходим для прочной структуры зубной эмали. Но в умеренных количествах. Его избыток приводит к флюорозу, заболеванию, которое разрыхляет и уничтожает эмаль. Поэтому, если вы пьете фторированную воду, например, проверьтесь на фтор и посоветуйтесь со стоматологом.

Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми
Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми

Ополаскиватели, пенки и спреи

Ополаскиватели не так популярны, как пасты и порошки для чистки зубов. Многие почему-то считают, что пользоваться ими нужно только в дороге, когда нет возможности почистить зубы. На самом деле использовать ополаскиватель из той же серии, что и ваша зубная паста, обязательно регулярно. Потому что во многие места паста просто не попадает. Ополаскиватели можно чередовать, периодически приобретая содержащие различные компоненты.

Как ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми

TEXT.RU - 100.00%

Текстовое наполнение сайта является 100% уникальным авторским контентом. Любое копирование данного контента для дальнейшего распространения запрещено. Несанкционированное копирование и использование текста или любой его части влечет за собой юридическую ответственность. По всем вопросам использования текстов обращайтесь Chef-words@yandex.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ