Супер калланетика

Основательница непритязательного комплекса из 29 статических упражнений под названием «Калланетика» – Каллан Пинкней – кумир американских домохозяек, на мировую «фитнес-арену» вышла сравнительно давно. Но в российском фитнесе ее популярность достигла апогея только сейчас.

Калланетикой ознаменовалось нынешнее десятилетие. Женщина без образования, но с коммерческий жилкой, смогла, не изобретая «велосипеда», заработать миллионы на том, что все давным-давно знали. Нет, кое-что она, конечно, сделала. Но сначала – для себя, а потом уже – достоянием общественности.

Супер калланетика

Йога и балетные па

Родилась Каллан в 1939 году в штате Джорджия. Детство ее было тяжелым, потому что родилась она с искривлением позвоночника, да таким серьезным, что даже ходить нормально не могла – одно бедро было намного выше другого. Семь лет она носила специальные скобы. Затем десять – танцевала в балетной школе. Но ни балет, ни общее образование были ей не интересны. Она, не окончив даже колледж, отправилась в 21 год колесить по миру, контрабандой, на торговом судне, направлявшемся в Германию.
Европа, Африка, Индия, Япония… Разнообразные занятия – от уборки улиц до написания статей. Разнообразная пища. Каллан то поправлялась на 10 кило, то худела на 20. Но все это время ее мучили боли в спине, с которыми она справлялась, благодаря балетным упражнениям. Пропутешествовав 11 лет, она оказалась в Лондоне и пошла по врачам, которые отправили ее на операцию позвоночника.

Но она пошла на йогу и в реабилитационный центр популярной тогда Лотты Берк. Тут-то ее и осенило, что на такого рода программе можно много заработать. Она быстренько восстанавливает здоровье и с фитенс-нововведением возвращается в США.
В основу калланетики легли «подсмотренные» у Берк упражнения, йоговские асаны и полузабытые балетные па. Этот микс позволяет задействовать все мышцы и ускоряет обмен веществ, поэтому вполне способен корректировать фигуру и помочь от остеохондроза и прочих спинных «болячек».

Супер калланетика
Супер калланетика
Супер калланетика

Рекламный трюк для коммерческого успеха

Супер калланетика

Когда в Нью-Йорке Каллан начала работать фитнес-инструктором и внедрять свою программу, хозяин клуба пригрозил, что если количество клиентов не увеличится, он с ней распрощается.

Не увеличилось. Расстроенная Каллан отправилась к нумерологу на предмет исследования пригодности ее имени для коммерческого успеха. Ее настоящее имя – Барбара – оказалось для успеха совсем не пригодным. И она выбрала себе имя Каллан.

На съемной квартире 33-летняя Каллан открывает собственные курсы и призывает участников не просто ходить на занятия, а не менее десяти раз в день рассказывать другим о полезности выполняемых упражнений. Якобы, для дополнительного психологического эффекта.

На самом деле – гениальный и бесплатный рекламный трюк. Информация стала распространяться с космической скоростью, и именно тогда родился термин – «калланетика».

Как помолодеть на 10 лет за 10 часов

Разумеется, позднее Каллан пишет книгу, с трогательным рассказом об истории своей жизни и о том, как ей удалось не только победить боль, но и омолодиться. Книга называется «На 10 лет моложе за 10 часов», а девизом калланетики становится – омоложение на 10 лет за 10 тренировок.

Затем Каллан снимает видео, которое до сих пор – чемпион по продажам. Затем были другие видео и книги. До нас популярность программы дошла, когда Каллан выпустила видеокурс «Супер калланетика».

После смерти Каллан – в марте 2012 года, в возрасте 72 лет, –  угасший было интерес к калланетике вспыхнул с новой силой.

Супер калланетика

Недостатки калланетики

Супер калланетика

Неплохо быть физически подготовленной. То есть, если вы вообще не привыкли ни к каким нагрузкам, на первых порах будет тяжеловато.

В противопоказаниях – проблемы зрения, неполадки в сердечно-сосудистой, инфекционные заболевания, бронхиальная астма и серьезные проблемы с позвоночником.

Со всем этим, особенно с последним, перед тем, как начать заниматься, необходимо обратиться за врачебной консультацией.

Преимущества калланетики

Не нужно ходить в зал (можно и ходить, но можно заниматься дома).

Не требуется специальная форма – достаточно любой удобной одежды.

Калланетика – медленная и спокойная, но нагрузка дается колоссальная, и мышцы работают интенсивно.

Основа – статические нагрузки, проводящие микро-сокращения мышц, в том числе, мелких.

Принцип растягивания (стрейчинг) задействует мышцы, расположенные глубоко, что позволяет «сдвинуть» жировые залежи.

Нагрузки длительные, что увеличивает метаболизм гораздо быстрее, чем при нагрузках циклических.

Калории сжигаются интенсивно.

Мышечная масса не наращивается.

Все происходит плавно – нет риска травматичности.

По сути, калланетика – это гимнастика. Она тренирует мышцы, повышает их элластичность, подтягивает кожу, как утверждают те, кто регулярно ею занимается, калланетика не только делает привлекательным тело, но и повышает сексуальность.

Супер калланетика
Супер калланетика

TEXT.RU - 100.00%

Текстовое наполнение сайта является 100% уникальным авторским контентом. Любое копирование данного контента для дальнейшего распространения запрещено. Несанкционированное копирование и использование текста или любой его части влечет за собой юридическую ответственность. По всем вопросам использования текстов обращайтесь Chef-words@yandex.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ