Свойства помело

0
325
Свойства помело

Восторги вокруг помело начались сравнительно недавно. В один голос твердят все, что этот фрукт невероятно, беспрецедентно полезен. Давайте разберемся, что правда, а что нет. На что способен этот «китаец», а что и кому с ним делать не рекомендуется.

Выходец из Древнего Китая – попал к нам помело только три века назад. И то не без помощи отважного морехода Шеддока. Спасибо капитану, который его доставил в Вест-Индию из далекой Малайзии. Уже оттуда он потихоньку и до нас «дошел». Есть в нем несомненная и разносторонняя польза. Поэтому помело – необходимый ингредиент здорового питания.

Чем полезен помело

Содержит «волшебный» фрукт :

  • витамины практически все – от С до РР;
  • макроэлементов – целых пять (калий с кальцием, натрий с магнием, фтор);
  • микроэлементов – четыре, но самых «важных»: железо и медь, цинк и марганец;
  • эфирное масло – да;
  • пектин с лимонидами;
  • присутствуют антиоксиданты;
  • и даже зола.
Свойства помело

Чем ценен помело

Свойства помело

Ценность пищевая у помело весьма приятная :

  • жиров всего 0,004 г;
  • белков почти 0,76 г;
  • углеводов многовато – 8,862 г
  • один грамм клетчатки;
  • и почти 90 г (89,1) – воды.
  • А энергетическая ценность «смешная» – ккал всего 35.

Это все на сто граммов продукта.

На что способен помело

«Талантливый» фрукт:

  • укрепить может иммунитет;
  • работу сердца поддержать;
  • давление отрегулировать;
  • различных опухолей развитие затормозить;
  • с вирусами побороться;
  • жир расщепить;
  • от депрессии уберечь;
  • сосуды почистить и сделать эластичными.
Свойства помело

Как есть помело

Свойства помело

Как угодно

  • Можно свежим употреблять, можно десерты готовить, можно в выпечку добавлять.
  • Можно не сладким, а с солью, перцем, как остренькую закуску (на Филиппинах так едят).
  • Можно как гарнир к горяченькому мясу или рыбе.
  • Можно прямо в блюда рыбно-мясные добавлять.
  • И, конечно, в салаты всевозможные.
  • И даже в соусы и супчики.

Помело для похудения

Достаточно есть помело, чтобы похудеть. Это чистая правда. Конечно, если вместе с ним лопать тоннами батоны – навряд ли. Но если к диете добавить помело, хотя бы половину в день, эффект многократно усиливается.

Вред помело

Пользы, конечно, больше. Но не абсолютная. Противопоказания имеются. Внимательно ознакомьтесь, прежде чем бежать в магазин за полезным фруктом.

  • Не стоит этот фрукт пробовать при любой аллергии, особенно на цитрусовые.
  • Воздержитесь от него, если у вас язва или мочекаменная болезнь.
  • То же самое – при гастритах и колитах.
  • Гепатит вирусный, к сожалению – тоже с помело «не дружит».
  • При остром нефрите его не стоит употреблять.
Свойства помело

TEXT.RU - 100.00%

Текстовое наполнение сайта является 100% уникальным авторским контентом. Любое копирование данного контента для дальнейшего распространения запрещено. Несанкционированное копирование и использование текста или любой его части влечет за собой юридическую ответственность. По всем вопросам использования текстов обращайтесь Chef-words@yandex.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ